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Lembras-te do que o Diogo Alexandre aguentou na 'Casa dos Segredos'? Da paciência que ele teve de ter? Será que tu também conseguias manter a calma nessas situações?  Existem vários vídeos na internet onde tu podes comprovar os diversos momentos de maior tensão, dentro do programa 'Casa dos Segredos' onde o Diogo Alexandre conseguiu reagir de forma ponderada e com uma postura correta, onde nunca foi impulsivo nem se deixou dominar pelas emoções.

Como é que tu reages quando alguém te ofende e critica? Como reages quando alguém é injusto contigo? Sentes que carregas alguma mágoa, ressentimento ou rancor pelo que te fizeram no passado, em alguma relação amorosa ou de amizade? As pessoas só têm o poder que tu lhes dás e há pessoas que já nem estão na nossa vida, mas nós permitimos que elas continuem a afetar-nos porque ainda não nos libertámos do que nos fizeram.

Muitas vezes reagimos impulsivamente e deixamos que as emoções tomem conta da nossa vida . Se acordarmos chateados esperamos que ninguém fale connosco, porque se falarem podemos responder de uma forma menos simpática. Se estamos no trânsito, ficamos stressados e podemos até começar a apitar ou a criticar os outros motoristas. Se as coisas não são como queremos no trabalho, podemos ficar frustrados e descarregar nas outras pessoas. Provavelmente vives algo semelhante ao que acabei de mencionar, mas  não seria melhor controlar as tuas emoções para conseguires lidar melhor com o que te acontece?

A inteligência emocional não é algo que nasce connosco, mas sim algo que se aprende, e a qualidade da nossa vida está diretamente ligada à qualidade das nossas emoções , talvez possamos imaginar que a vida de uma pessoa stressada, ansiosa ou irritada que se deixa influenciada por tudo o que lhe acontece é bastante diferente de uma pessoa tranquila, alegre e pacífica.  As boas notícias é que tu tens o poder de acordar e escolher que tipo de pessoa tu queres ser ,  só falta saberes 'COMO', mas foi para isso que esta MasterClass foi criada .